PREPARACIÓN MENTAL
PARA JÓVENES SURFISTAS
Preparación mental · Desarrollo de habilidades · Acompañamiento individual
Acompaño a jóvenes surfistas en su camino competitivo para desarrollar los recursos psicológicos necesarios para afrontar sus desafíos, crecer con mayor autonomía y cuidar su bienestar.
COMPETIR ES MUCHO MÁS QUE SURFEAR
Entrar en el mundo competitivo significa enfrentarse a nuevos desafíos. A medida que un surfista avanza, también aumentan las exigencias: competir bajo presión, gestionar los errores, mantener la confianza, tomar decisiones en poco tiempo, adaptarse a condiciones cambiantes y aprender a convivir con los resultados.
La preparación mental busca acompañar este proceso para que el joven no solo desarrolle sus capacidades como deportista, sino también los recursos necesarios para afrontar de manera saludable los desafíos que aparecen dentro y fuera del agua.
¿CUÁNDO PUEDE SER ÚTIL LA PREPARACIÓN MENTAL?
Cuando empiezas a competir
Aprender a afrontar las primeras experiencias competitivas y descubrir qué necesitas para desenvolverte en ellas.
Cuando subes de nivel
Prepararte para nuevas exigencias, rivales, condiciones, viajes o mayores expectativas.
Cuando pierdes confianza
Comprender qué está afectando tu confianza y desarrollar recursos para recuperar una percepción más sólida de tus capacidades.
Cuando los errores empiezan a afectarte
Aprender a gestionar la frustración, recuperarte después de un error y volver a enfocarte en lo que está ocurriendo.
Cuando competir no se siente como entrenar
Explorar qué cambia entre entrenamiento y competición y desarrollar estrategias para afrontar esas situaciones.
Cuando simplemente quieres prepararte
Desarrollar herramientas y conocerte mejor antes de enfrentarte a nuevos desafíos.
¿CÓMO PUEDO AYUDAR?
DESARROLLO
Un programa para jóvenes surfistas que quieren desarrollar sus recursos psicológicos para afrontar el camino competitivo.
Un recorrido estructurado para conocerse mejor, desarrollar habilidades psicológicas y aprender a aplicarlas progresivamente al entrenamiento y la competición.
MINDFULNESS
Un programa para desarrollar la atención y aprender a relacionarse de otra manera con pensamientos y emociones.
Un entrenamiento basado en mindfulness para fortalecer la atención, mejorar la regulación emocional y desarrollar una mayor capacidad para volver al presente en situaciones exigentes.
ACOMPAÑAMIENTO INDIVIDUAL
Un espacio de trabajo personalizado para afrontar un desafío concreto.
Para situaciones particulares como una pérdida de confianza, dificultades durante la competición, preparación para un reto importante o cualquier otra necesidad que requiera un acompañamiento individualizado.
"Nuestro enfoque era mejorar los resultados en competencia y eso fue lo que pasó. Estoy mucho más consciente del tipo de ola que quiero correr y de las maniobras que quiero hacer."
Felipe
Surfista longboard
"Me ayudó para solucionar en el momento presente, para tomar mejores decisiones y salir de ciclos negativos."
Maxi
Surfista shortboard
" El trabajo de visualización me ha parecido un ejercicio muy poderoso para poder entrenar la mente fuera del agua y sentirme más preparada en condiciones que me retan.
María
Surfista longboard
CLARA CHARDON
Practico deportes desde muy pequeña, y si hoy el surf se ha ganado mi corazón, mi primer amor fue la equitación. Lo cual, después de varios años compitiendo tuve que dejar, muy frustrada y sin entender realmente por qué. El estrés de las competencias combinado con el estilo dictatorial de mi entrenadora había convertido mi pasión en una pesadilla de angustias. Quiero ayudarte a entender que pasa dentro de tu mente y cómo manejarla para que aquellas situaciones estresantes y desagradables no impacten tu rendimiento ni pongan en peligro tu bienestar.
Instructora de Mindfulness
Instituto mexicano de Mindfulness
Online
Maestría en Psicología del deporte
Escuela universitaria
de la Real Madrid
España
Licenciatura en Sociología
Universidad Paul Valery
Francia
Curso surf terapia para trauma
Groundswell
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Fundadora y directora del club formativo
Escuelita del mar
Surf/ Ecuador
Entrenamiento psicológico para deportistas
Ecuador
Pasantía en el club deportivo Vicálvaro
Fútbol / España
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