Algunos deportistas se encuentran en situaciones donde el rendimiento en competencia no refleja el entrenamiento. Pero a diferencia de otros atletas que pueden identificar la ansiedad con mucha facilidad, algunos siguen viendo sus resultados bajar sin entender por qué. En ciertos casos nuestros mecanismos de defensa, nuestra educación o forma de interpretar la vida nos impiden ver lo que nos está pasando a dentro. Esta falta de sensibilidad o consciencia hacia nosotros mismos

La competición es un ámbito muy exigente donde el atleta llega a percibir cierto nivel de presión generado tanto por factores internos (objetivos) como externos (dinero, redes sociales). Para cada atleta la manera de reaccionar frente a esta presión psicológica es distinta. Incluso puede variar para un deportista de una competencia a otra. La capacidad para gestionar su nivel de ansiedad depende de varias cosas incluyendo: el nivel de energía, el estado anímico general y la c

Surfear una tarde con amigos puede resultar muy diferente de surfear en una competencia. Sin embargo, las exigencias físicas son las mismas. ¿Entonces por qué es tan difícil surfear igual en competencia que en el entrenamiento? Muchos surfistas de elite relatan que fuera de la competencia las sensaciones son distintas, que fluyen. Es, justamente, este estado de "flow" que los atletas buscan alcanzar durante la competición. Una de las razones por las cuales sería más difícil